肌ゆらぎ→肌荒れとも言えるかな。
ちょっと違う感覚なのは揺らいでいる、毎日様子が変わる、って感じですね。
更年期は閉経の前後5年の10年のこと、だそうです。
グレイヘアにしようかなと考え始めるのも同じ時期の人が多いんじゃないでしょうか。
染めることが億劫になったり。
染めることで体に変化が出たり。頭皮の荒れや痛みなどもそうですね。
より過ごしやすく、より楽しく、そして自分らしく。
そんな風に今後の人生を思い描く頃のように思います。
私もちょうど更年期。
特に大きな困ったことは起きてなくて、生理は20代の頃より順調だったりします。
そんな私にも肌ゆらぎはやってきました。
今までほとんどできたことがなかった吹き出物ができたり、白髪染めをやめて落ち着いてきた肌の赤みが時々現れるようになったり。
私は便秘がちで腸内バランスは悪そうなので、まずは腸内バランスを改善しようと思っています。
どんなことしたかは結果が出たら報告しますね。
更年期のいろんな症状がしんどい人は婦人科に行ったら解決するかもしれないです。
症状によって受診科は変わると思いますが「病院」というのも１つの方法。
年齢のせいと我慢はする必要はないですよ。
自律神経のバランスも更年期の症状に影響するそうです。
睡眠もしっかり取りたいですね。
最近読んだこの本は読みやすいです。
40代から始まって70代の体に何が起こるか。
なんとなーくでも知っていると事前に対処もできそうです。
グレイヘアライフを満喫するためにも健やかに暮らしたいものです。